Prato de Casa
Comer bem de verdade, sem cair em dieta restritiva
Público
584 membros
R$ 29,00/mêsPR
Por Paula RezendeEsta comunidade atingiu o limite de membros.
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Gabriela, Bianca e mais 579 pessoas
Sou a Paula, nutricionista há oito anos. Aqui conversamos sobre comida de verdade: o que faz sentido nutricionalmente, o que é só hype, e como escolher no supermercado sem precisar virar detetive. Sem shake, sem jejum milagroso.
É pra você se…
- Quer comer bem sem seguir dieta rígida
- Procura informação com base científica
- Não tem paciência com modinha
Não é pra você se…
- Busca cardápio de atleta federado
- Quer plano para emagrecer 10kg em um mês
O que você vai encontrar
4 categorias de discussão
GeralCardápioReceitasTira-dúvida
Cardápio quinzenal
Com lista de mercado pronta
Base científica
Com fonte, não chute
Tira-dúvida semanal
Comigo ao vivo
PR
quem apresenta
Paula Rezende
São Paulo, SP
Sou nutricionista e atendo em consultório há oito anos. Cansei de ver gente sofrendo com dieta que ninguém consegue seguir por mais de uma semana. Aqui eu faço o contrário: comida de verdade, do dia a dia, sem peso na consciência.
O que quem já está lá fala
“Depois de 10 anos de dieta cíclica, foi aqui que aprendi a comer sem fazer planilha. A culpa foi embora junto.”
PN
Patrícia Nunes
Professora
“A lista de mercado muda o jogo. Gasto menos, como melhor e não tenho mais aquela sexta-feira de comer qualquer coisa por cansaço.”
ML
Mariana Lopes
RH em empresa de tech
“O tira-dúvida ao vivo vale por ele só. Trouxe um exame de sangue e saí com direção clara, sem pressão.”
JV
Juliana Vieira
Mãe de um, Porto Alegre
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Cancele quando quiser direto do seu perfil.
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